古今江湖体力怎么规划？核心结论是每天买满2次体力（共120点）🌋  🍭🍌，优先刷完所有限时副本和日常副本🏝🐺♏️，剩余体力全部投入主线推图至卡关🍰🈂🈚️🍶，再转刷装备材料本🍀🏞 🍜👩🙂。记住🗻🅿💿  🕘😅：体力上限固定为100点🕰🍗🤬✝️，每6分钟回复1点🏍🛴 👨🈷️，别让体力溢出浪费🍲💴🔆♈️❎。按这个节奏🧱  🤕🍒，新手一天能多推3-5章主线🚝🍽🥡🐌，老手也能稳定积累装备和玉符🎨 🕒🦕⛳️。

每日必做🏖 🛐🤛：限时副本和日常副本优先清空

打开游戏主界面🎠 🥓，点击“副本”按钮🚒  🍁⚡️👩，优先处理“限时活动”里的副本🕍🌾🍱💚🙌🧐。这类副本通常掉落双倍经验🚑🌻😆、稀有道具或活动积分🏯💟🍿，比如每周三的“江湖试炼”给大量修为丹🛴🏝 🐸🚭😸，周五的“秘境探险”出高级装备碎片🚐🈷 🙉😦。每天刷新一次🌰🗿 🍰🍉，错过就亏了🏔🚀🎧🔯💹。接着刷“日常”标签下的“铜钱本”“经验本”和“装备本”🌛🌗 🔱🔆😮，每个每天有免费次数（铜钱本3次🛤🧑🏓、经验本2次🍥🚗🌼🥤💪、装备本1次）🔪🌵🚎 ❌，收益远超普通图🏯🥪 👍😚。建议用10点体力刷一次铜钱本（给约5000铜钱）🍞✂ 🙂🌐🦀，比主线同体力多赚30%🍁🆚💮 😰。如果体力不够🏫 🥣，优先放弃装备本🍋🐫🕓，因为后期装备能刷🚂🏯  😨🐑，而铜钱和修为前期缺口大🦠 🌔🐗。

主线推图🎡🎲 🎄：体力投入的核心逻辑与停手时机

完成日常后🌭🎥🎚 😽🌯，剩余体力全砸主线⏱🚌🐩。体力规划的关键是“卡关即停”🎰🏗 🦛🍃♎️：当你主线关卡失败3次以上🏍 🐤👎🐷，说明战力不足🎹🌛📀 🐅㊗️，别硬磕🕒🍦🥘🐽♉️。此时转刷“装备材料本”（在“历练”菜单下的“材料”分页）🗜💒 😔😝🐪，比如第10章卡住🛬🛥 🍑，就去刷第8章的“精铁”材料🎞🐙 🦆，给武器升阶🉐👦🛶 ⛅️💘。具体操作🏎🚊☪️😗：点开角色-装备-打造💷 🥘🤲🍱，查看缺哪种材料（比如“玄铁”需主线8-3掉落）🏣 🌞🦂🐃，然后挂机刷对应关卡🔌🎛🌛😍🦜，每次消耗20体力🍒 👎🥛，掉落2-4个碎片🕷🦖 🤩🕣🧡。注意🌞 🙉🐳，主线每推进一章🏂🕜 🍂🍢，会解锁新日常本和材料本👀🥕♓️✌️，所以推图优先级高于刷材料💺💈🐡 🥞🚱，但别浪费体力在必败局上🕖🕝🥚  🍮。建议每天推图控制在30-40点体力🌙🆔🈶♉️，剩余留给材料本🍅🌼🗻🕣🙄。

体力购买与溢出管理🍀🎸 🙌：零氪和月卡党策略不同

点击主城“商店”里的“元宝”分页🙎🚏🦇，找到“体力丹”选项🌋🏵🗑👌✍️。零氪党每天买2次（消耗50元宝）🦚🆗 🍶，性价比最高🦜🛰🔌🐓，第三次要100元宝🍤 🤥🍗👧，留给抽卡更值🕕🚓   👌。月卡党可以买3次（共150元宝）🛹⛺️🈶🤤，因为月卡每天送100元宝💁🌐🌽🌖，收支平衡🚲 🤭☣️。关键点🏝🥙 🐔🥪：体力上限100点🙎🥨🌳👍☕️，自动回复每6分钟1点🌿🧀🛬🤒🙊🦋，满额后不再恢复🚘 😛📳🙌。所以睡前如果体力接近100📲🚅😰😅🍹，就挂机刷一个20体力的简单副本（比如“白驼山”前几关🛹🏨 🕐⛔️，能自动战斗）🚗🚜🐒😃，避免浪费🎻💻 🍒🤠。另一个技巧💵💐♋️：主线推到第15章后🏬 🌒🅾️🏹，会解锁“扫荡”功能🥄🐜 🌑🌕，省去手动操作时间👧🌮🐜 😫，适合刷材料本🌄🚉 ‼️😭。记得每天中午12点和晚上6点🕸🎚 🦆，邮件里会送10点体力（共20点）🗽🐉🥑🍥，别漏领🖇❔🌶。

装备与进阶材料本🥧🦷 🤒🏓：体力分配的中后期重点

当主线推进到第20章后🐝🌓 🌼，装备和角色进阶成为瓶颈🌯🚏 😠🤟。此时体力规划要调整🏘🐡🤛🐯：日常副本不变🏨🍓🍸  ✍️🍠，但主线改为每天只推5-10点体力（比如刷完当前章节的精英怪拿首通玉符）🚲🥂😓，剩余体力全砸“装备本”（在“副本”菜单的“精英”分页）🕚🈚🏂 ♓️🥎。比如“血刀门”精英本掉落紫色武器图纸🎠🚄🌃 🦎🈹🌵，每次20体力🕔📹🦚🎄，平均出1个碎片🌯🚑🌓💯🦝，攒够20个可合成🥦 ☕️🖖。进阶材料本（“修炼”分页里的“内功”和“外功”本）每关消耗30体力📻 🕥，给修为丹和心法残页🔓  🤞，建议每周至少刷2次🦠⛸🕉🌏。注意🥒💕🤤，这些本的掉落率以当前版本为准☘ ☯️🌽，比如“玄铁”碎片掉率约30%🕠🎪🍚 〽️🌭，所以别上头🍓 🥃🍖，每天固定刷5次（100体力）即可🚢🕯♍️，留20体力给日常🛣 🍎🌒。

另外🚛😝🍍👺，周末的“双倍掉落”活动期间🍤🍜  🕜🙃，把体力全砸在装备本上🗃  📳，一天能刷出3-4件紫装🍫🥁 ⚜️☪️，比平时效率翻倍🎸 🚷🦔。记得提前攒好体力丹🦋 🔅☪️，开活动时一次性用掉🍅 ☪️❣️♐️。